Normalt sover en person cirka 7-8 timmar dagligen. Hela tiden är huden i kontakt med sängklädernas tyg. Och även om du duschar innan du går och lägger dig, kommer hudpartiklar, damm, pollen eller djurhår fortfarande att hamna i din säng. Så hur ofta behöver man egentligen byta sängkläder?

Hur ofta bör man byta sängkläder?
Hur ofta ska sängkläder bytas?

Varför är det viktigt att byta sängkläder ofta?

Att byta sängkläder regelbundet är viktigt av flera anledningar.:

Hygien. Tyget blir snabbt smutsigt vid kontakt med huden. En kvällsdusch hjälper inte: hudpartiklar, hudvårdsprodukter eller djurhår kommer att hamna i sängen ändå.

Sömnkvalitet. Många har märkt att de sover bättre i en ren säng. Och det handlar inte om subjektiva känslor. Rent tyg släpper igenom luft och avlägsnar fukt bättre än smutsigt tyg. Därför kommer din sömn att vara lugnare och sundare.

Dammkvalster. Dessa skadedjur lever i stort antal i människosängar. Det är nästan omöjligt att bli av med dem helt. Men du är fullt kapabel att minska befolkningen. För att göra detta, ta helt enkelt hand om din sovplats ordentligt, inklusive att regelbundet tvätta och stryka textilierna.

Bakterier, patogena mikroorganismer. Värmen och fukten från människokroppen skapar gynnsamma förhållanden för utveckling av mikrober. Om du byter sängkläder sällan blir bakteriekolonin fler. Regelbunden tvättning hjälper till att minska antalet mikroorganismer.

Viktig! Oregelbundet byte av sängkläder har en negativ inverkan på hälsan: risken för att utveckla hud- och luftvägssjukdomar ökar. Yttre skönhet kan också bli lidande: att sova i en smutsig säng kan leda till finnar.
Det finns inget trevligare än känslan av fräscht sänglinne.
Det finns inget trevligare än känslan av fräscht sänglinne.

Vad händer om du inte byter sängkläder i tid

Underlåtenhet att byta sängkläder regelbundet kan leda till ett antal oönskade konsekvenser.

  1. Risken att utveckla allergier och bronkialastma ökar. Förutom dammkvalster kan olika allergener ansamlas i unkna sängkläder (särskilt på vår och sommar). Pollen och växtfläckar kommer in genom öppna fönster. Personen inhalerar sedan allt detta.
  2. Hudens och hårets tillstånd försämras. Huden som kommer i kontakt med tyget blir smutsig av smutsigt sängkläder. Porerna blir igensatta med smuts, vilket leder till bildandet av finnar, irritation, fet glans och andra obehagliga konsekvenser. Särskilt om din hud är naturligt benägen för finnar. Situationen är liknande med hår: det blir smutsigt av ett smutsigt örngott, vilket leder till ett slarvigt utseende.
  3. Risken att utveckla infektiösa och respiratoriska patologier ökar.

Hur ofta ska man byta sängkläder

En vuxen bör byta sängkläder minst en gång i veckan. Det finns också ett antal faktorer att beakta.

Om du svettas mycket måste du tvätta dina lakan och örngott oftare.. Fuktighet främjar tillväxten av bakterier. Det är lämpligt att välja ett vattentätt madrassöverdrag för att förhindra att fukt tränger in i madrassen.

Under en infektionssjukdom bör du också tvätta oftare.. För det första, när du hostar eller nyser, kommer mycket bakterier in i dina sängkläder. För det andra svettas en person ofta kraftigt när han är sjuk, vilket skapar ökad luftfuktighet. Höga temperaturer främjar också utvecklingen av mikroorganismer.

Om du använder smink på kvällen, överväg att tvätta håret oftare.. Dessutom, om du bara applicerar kräm eller ansiktsvatten i ansiktet, räcker det med att byta örngott oftare eller lägga en ren handduk över dem på natten. Men de som gillar att applicera kräm eller bodylotion måste byta hela setet på en gång.

Om du har en allergi mot husdamm är det särskilt viktigt att byta sängkläder regelbundet.. Annars kan symtomen förvärras. Dessutom är det värt att bära andningsskydd för att skydda dig mot dammpartiklar som kommer på slemhinnorna under processen. Det är också värt att använda andningsskydd om du har säsongsallergier.

Om du älskar sova naken, det är också värt att lägga ut en ny uppsättning oftare. Pyjamas fångar delvis upp smuts, vilket gör sängen mindre smutsig.

Experter rekommenderar att man byter sängkläder minst en gång i veckan
Experter rekommenderar att man byter sängkläder minst en gång i veckan

Efter att du vaknat på morgonen, skynda dig inte att bädda sängen direkt. Ge lakanen och påslakanet lite tid att torka.

Regler för barn

Barn bör byta sängkläder oftare än vuxna. Nyfödda barn bör få en ny uppsättning kläder dagligen (eller oftare om barnet smutsar ner lakanen). Från 2 till 12 år krävs byte av sängkläder. var tredje dag. För tonåringar - en gång var fjärde dagPå grund av överdriven svettning under puberteten smutsar de ner sängen mer.

Råd! Under tonåren är det värt att byta örngott varannan dag. Eftersom tonåringar är benägna att få utbrott, kommer denna åtgärd att bidra till att förbättra ansiktshudens tillstånd.

Regler för årets olika årstider

Beroende på årstid finns det ett antal nyanser att beakta. Allt eftersom väderförhållandena förändras, ändras även rekommendationerna för tvätt av sängkläder.

Vinter

Under den kalla årstiden finns det mindre damm, allergener kommer knappt in i huset och folk öppnar fönster mycket mer sällan. Dessutom minskar svettningen eftersom rummet inte är så varmt. Vissa experter tillåter byte av sängkläder varannan vecka.

Fjädra

På våren kommer olika allergener in i lägenheten genom öppna fönster. Allergiska reaktioner kan förvärras på natten. Om så är fallet, tvätta då sängkläderna två gånger i veckan.

Sommar

På sommaren ökar svettningen på grund av värmen. Under särskilt varma veckor kan byte göras var 1-2 dag. Under svalare perioder räcker det med 1–2 gånger i veckan.

Höst

På hösten blir det svalare och koncentrationen av allergener i luften minskar avsevärt. Så du kan byta till vinterläge och byta ut kiten en gång var 1-2 vecka.

Tips och lifehacks

Undvik att äta i sängen. Även om du äter mycket försiktigt kommer det fortfarande att finnas kvar lite smulor på lakanen. Om du inte kan bli av med en dålig vana, byt säng efter att du ätit. Annars stimulerar du bakterietillväxten.

Tvätta seten vid en temperatur som inte är lägre än +60 grader. På så sätt kommer du att döda fler bakterier och kvalster. Och det blir lättare att få bort fläckar som finns kvar på sängkläder i varmt vatten.

Billiga set tål ofta inte regelbunden tvätt vid höga temperaturer, så det är värt att föredra högkvalitativa textilier.

Gå inte och lägg dig med fuktigt, vått hår.. För det första skapas en gynnsam miljö för utveckling av mikroorganismer. För det andra tränger fukt in i kudden. Om du använder en fjädermodell kan den till och med utveckla mögel, vilket är extremt farligt för människors hälsa.

Köp flera set samtidigt. Detta kommer att bidra till att undvika en obehaglig situation när den ena skickades till tvätten och den andra ännu inte har haft tid att torka.

Lakan
Lakan
Viktig! Försök inte att tillsätta mer pulver för att tvätta dina kläder ordentligt. Denna åtgärd kommer inte att hjälpa i kampen mot smuts. Eventuella rester av produkten kan dock finnas kvar på tyget och sedan framkalla allergiska reaktioner.

Om det inte finns möjlighet att byta sängkläder i tid

Ibland uppstår obehagliga situationer när det blir helt omöjligt att byta ut sängkläder i tid. Till exempel användes ett extra set för oväntade gäster. I en sådan situation borde du göra det oftare lufta ut filtar, kuddar, lakan. Detta gör att de kan torka ut och förhindra bildandet av förhållanden som bidrar till utvecklingen av patogena mikroorganismer.

Försök att vädra ut din säng.
Försök att vädra ut din säng.
Råd! Processen kan utföras i en förenklad version. Lämna linnetyget på sängen, öppna sedan fönstret och låt det ligga i minst 10 minuter (eller ännu hellre längre). Sängen kommer att vädras tillsammans med resten av rummet.

Det bästa torkningsalternativet är lägga ut tvätten på ett torkställ utomhus eller på balkongen en solig dag. Men en sådan möjlighet finns inte alltid. I fuktigt, regnigt väder är denna åtgärd ineffektiv. På sommaren kan du till och med lämna föremålen i en skuggad plats. På vintern skulle en loggia vara lämplig. I kylan är det effektivare att vädra tvätten: vissa mikroorganismer dör vid låga, negativa temperaturer.

Vanliga frågor

Räcker det med att tvätta linne varje vecka för att bli av med bakterier, svamp, kvalster och andra otrevliga "grannar"?

Inga! Du behöver använda ett madrassöverdrag och tvätta det regelbundet också. Skadliga mikrober och kvalster kommer att ansamlas i den. Om det inte finns något madrassöverdrag kommer själva madrassen att bli lidande, och den blir mycket svårare att rengöra.

Om min katt gillar att sova i sängen med mig, borde jag byta sängkläder oftare?

Ja, det är värt det. Husdjuret kommer dessutom att ta med sig smuts till sängen. Det kommer att finnas hår och spår av mjäll kvar på sängen. Så om du inte planerar att avvänja ditt djur från att sova tillsammans, byt lakan var 3-4:e dag.

Påverkar tyget som sängkläderna är tillverkade av tvättfrekvensen?

Syntetplagg behöver tvättas oftare. De andas mindre och främjar svettning. En gynnsam miljö för utveckling av patogena mikroorganismer skapas.

Är det nödvändigt att stryka textilier efter tvätt?

Önskvärd. Vissa mikroorganismer överlever tvättning, och höga temperaturer hjälper till att förstöra dem.

Om mitt sängkläder är tillverkat av dyrt tyg och inte kan tvättas i höga temperaturer, vad ska jag göra?

Det är värt att överväga i förväg om du verkligen behöver set gjorda av dyra premiumtyger om de bara kan tvättas i låga temperaturer. Kallt vatten kan inte förstöra de flesta bakterier och kvalster.

Storleken på en dubbelfilt
Hur man tvättar en filt gjord av syntetfyllning
DIY babyfilt
DIY-urladdningsfilt
Storlek på babyfilt
Transformatorfilt för nyfödda

Video om att byta sängkläder

https://www.youtube.com/watch?v=beJVbtBD5G0