Att välja rätt höjd för ett datorbord: Mått och design

Det finns förmodligen inget område av mänskligt liv kvar som ännu inte har känt inflytandet av modern högteknologi. Idag går datorn hand i hand med en människa, i hennes yrkesliv och till och med i privatlivet. Under skol- och universitetsstudier, på jobbet och när vi planerar fritid, vänder vi oss till den och försöker underlätta och optimera vårt arbete och vår tid.

rätt bordshöjd — Med tanke på datorteknikens roll inom medicinen kan vi med säkerhet tala om dess bidrag till en verklig förbättring av livskvaliteten och livslängden.

Med tanke på datorteknikens roll inom medicinen kan vi med säkerhet tala om dess bidrag till en verklig förbättring av livskvaliteten och livslängden. Virtuell modellering av sjukdomsförlopp används ofta; speciella program beräknar optimala formler för nya läkemedel etc.

Prenumerationsavgifter för el, vatten, bankverksamhet, onlineunderhållning och dejting, väder och senaste nyheterna…. Systemadministratörer skämtar: "Allt förr eller senare förvandlas till en applikation."

Standardhöjd för datorbord — Hälsan hos en person som arbetar vid en dator påverkas av många faktorer, varav en är skrivbordets höjd.

Datorbord Gemera — Bröstkorgen sticker framåt, och axlarna, tvärtom, är något sänkta och dras tillbaka.

Innehåll

Principer för optimal placering av ett datorbord i ett rum
Korrekt hållning vid ett datorbord
Hur man bibehåller korrekt hållning när man arbetar vid tangentbordet?
Huvudtyper av design och huvudparametrar för datorbord
Mått på datorbordet
VIDEO: Höjdjusterbart skrivbord med elektrisk drivning Ergostol Duo
50 fotoidéer för att välja ett datorbord

Principer för optimal placering av ett datorbord i ett rum

Det är svårt att föreställa sig att ett modernt genomsnittligt hem eller kontor kan klara sig utan en bekväm och välutrustad plats att arbeta vid en dator.

Rätt datorbord — Felaktigt beräknad höjd på produkten kan orsaka ryggradssjukdomar och försämrad syn.

I det här fallet, när man väljer en plats för ett bord, rekommenderar ingenjörer att följa följande grundläggande regler.

Se till att det är lätt att komma åt elnätet i förväg. Det är lämpligt att helt eliminera användningen av elektriska förlängningssladdar och alla typer av förlängningssladdar. Om möjligt bör uttag vara jordade.
Försök att ge bordets arbetsyta naturligt solljus som faller från vänster sida.
Placera inte värmeapparater nära bordet under den kalla årstiden. Således bryts inte utrustningens temperaturförhållanden.
Golvytan som datorbordet ska placeras på måste vara jämn, utan ojämnheter eller ojämnheter.

Datorbord KS-10M — Generellt sett är det ett krångel att ha ett bord som inte har rätt höjd. Därför föreslår jag att man granskar denna fråga mer ingående.

idealiskt datorbord — Standardhöjden från golv till bordsskiva anses vara 75 cm.

Att arbeta och studera vid ett bord som är uppställt enligt dessa regler kommer att vara bekvämt och trevligt. De krav som följs avseende tekniken är dock värdelösa om vissa regler för en sund hållning inte följs när man sitter vid ett skrivbord.

Det perfekta skrivbordet för arbete — Dessutom förbrukar en person som känner obehag när han arbetar vid ett datorbord mycket mer energi och blir därför snabbt trött.

Korrekt hållning vid ett datorbord

Begreppet hållning hänvisar till en eller annan oberoende position av människokroppen i rymden. Det kan vara rätt eller fel.

Att välja ett datorbord — Varför påverkar bordshöjden människors hälsa?

Raka datorbord — Men mänskligheten tror fortfarande att klok användning av en dator kan ge obestridliga fördelar.

Med korrekt hållning kan en person stå, gå eller sitta med lätthet och frihet. Det finns ingen aktiv spänning, kroppen och huvudet hålls raka. Bröstkorgen sticker framåt, och axlarna, tvärtom, är något sänkta och dras tillbaka. Stram, inte utstående mage.

välj ett datorbord — Ett bord som är för lågt tvingar användaren att luta sig framåt, medan ett som är för högt tvingar användaren att luta upp huvudet och känna obehag.

De motsatta egenskaperna är: lutande och sänkt huvud och axlar, att gå med böjda ben etc. avslöjar de som har felaktig, ohälsosam hållning. Och det har en negativ inverkan bland annat på de inre organens funktion.

tabell — Den optimala positionen för en person som sitter vid ett "korrekt" datorbord är en rak rygg, med underarmarna fritt liggande på bordsskivan, utan att höja axelbandet.

Det är dock inte bara ärftlighet som avgör förmågan att hålla kroppen korrekt, utan även objektiva yttre faktorer. Hållning börjar formas i tidig barndom, och det är just den perioden som möjliggör aktivt ingripande för ytterligare korrekt utveckling.

De allra flesta datorbordsmodeller är universella och kan användas som skrivbord. Så, låt oss föreställa oss att tangentbordsfacket trycks in och vi sätter oss vid bordet för att helt enkelt skriva i en anteckningsbok eller studera en bok. Hur positionerar man sig korrekt?

Mellan bröstet och bordskanten bibehålls ett avstånd som är ungefär lika stort som en handflatas bredd.
När du skriver, och särskilt när du läser, låt inte bröstet vila mot bordsskivans kant.
Standardhöjden på ett datorbord är utformad för att ge ett optimalt avstånd (30–35 cm) från ögonen till bordsskivan för syn och hållning.
Det är bäst att skriva med armbågen sänkt 5 cm under bordskanten.
Fötterna ska vara plana på golvet, med låret och smalbenet i en rak eller något trubbig (100–105°) vinkel mellan sig.

Välj höjden på ett datorbord — Förresten bör det noteras att när du sitter på en stol ska benen vara i golvet och böjda i en vinkel på 90 grader.

Hur man bibehåller korrekt hållning när man arbetar vid tangentbordet?

Stolens höjd bör säkerställa en rät vinkel mellan lår och smalben; Sitsen ska inte vara för mjuk.
Stolens yta upptas med minst 2/3.
Låt stolens ryggstöd vara måttstocken för din rygg. Försök att gosa intill henne när du arbetar.
Helst bör skulderbladen vara sammanförda, magmusklerna vara avslappnade och den ena axeln inte vara högre eller lägre än den andra.
Korsa inte benen. Om benen förblir i detta läge under en längre tid försämras blodtillförseln avsevärt.
Sikta på att din hållning ska fördela din vikt endast på dina höfter; datorskärm, kan vara i ögonhöjd eller något högre.

DIY-ritningar för datorbord — Men hur ska man uppnå denna situation?

Känslan av trygghet av att vara i en så korrekt position kommer inte omedelbart, men lite ansträngning och uthållighet kommer så småningom att göra sitt goda jobb.

sitta ordentligt vid bordet — Titta, om din längd är 182 cm, så bör den beräknade bordshöjden vara: 78 cm.

Huvudtyper av design och huvudparametrar för datorbord

Klassisk, rak.

När användaren är placerad vinkelrätt mot bordets längd och därmed mot skärmen. Sådana modeller placeras bekvämt längs en vägg eller rumspartitioner.

Vinkel.

Bordets design passar bekvämt in i ett hörn av rummet. I det här fallet sitter användaren antingen diagonalt mot bordet och vinkelrätt mot skärmen, eller vänd mot bordets huvudlängd och halvt vänd mot skärmen.

Välj ett datorbord i glas och dess höjd — Därför är den acceptabla användarlängden mellan 168 cm och 182 cm.

Valet av en specifik design beror naturligtvis på rummets kapacitet och möbelområdets "grannskap". Men de viktigaste parametrarna och dimensionerna för datorbord - djup, längd och höjd - bör baseras på de uppgifter som en specifik användare sätter för sig själv, och även ta hänsyn till hans fysiologi.

Hörndatorbord — Och det är just den här höjden som kontorsmöbeltillverkare tillverkar bord i – eftersom den är universell för de flesta invånare i vårt land.

Mått på datorbordet

Ett av de viktigaste kraven för utformningen av ett datorbord, vars efterlevnad säkerställer ett hälsosamt och produktivt arbete, är dess korrekta höjd. Standardhöjden från golv till bordsskiva anses vara 75 cm.

Fördelar med ett hörnskrivbord jämfört med ett vanligt — Du kan uppnå en bekväm position genom att ändra stolens höjd.

De flesta människors längd motsvarar dock inte vad som anses vara den "gyllene medelvägen". Och även för en sådan ovanlig situation finns det en underbar och enkel beräkningsformel: produkten av höjd och 75/175 cm.

bord med fotoutskrift — Gör ett bord i lämplig höjd enligt individuell beställning.

Datorbord Pallada — Det finns ingen aktiv spänning, kroppen och huvudet hålls raka.

Om användaren till exempel är 183 cm lång blir beräkningen av den optimala bordshöjden följande: 183*75/175 = 78,43 cm.

Justerbar höjd för bordet — Gör ett bord med justerbar bordsskiva i höjd.

Datorbord Mars — Med korrekt hållning kan en person stå, gå eller sitta med lätthet och frihet.

Internetberoende och ersättningen av verkliga livet med virtuellt liv är välkända problem med högteknologiska teknologier. Men mänskligheten tror fortfarande att klok användning av en dator kan ge obestridliga fördelar.