God sömn är nyckeln till utmärkt hälsa. Kroppen, precis som hjärnan, behöver vila för att förhindra utveckling av sjukdomar. Men människor upplever ofta smärta i nacke, rygg och leder även efter de rekommenderade 6–8 timmarnas sömn. Orsaken till obehag i kroppen är en felaktig yta, oftast en kudde, eftersom nacken är mest sårbar.
För mjukt eller för hårt, olika höjder på grund av klumpar av fyllning – alla typer kommer att orsaka utmattning. Den vanliga hållningen anses också vara problematisk - ofta tröttar den uppenbara komforten för personen själv livmoderhalsen mer än man kan föreställa sig. En ortopedisk kudde, som har ett antal fördelar jämfört med konventionella typer, kommer att hjälpa till att lösa situationen.
Hänvisning! Tillbehörets huvuduppgift är att ge maximal komfort under vila. Ortopediska strukturer syftar till att ge stöd för kroppens muskuloskeletala system genom att jämnt fördela belastningen.
Innehåll
- Nödvändigheten av ansökan
- Fördelar med en ortopedisk kudde
- Produktens nackdelar
- Fyllmedel som används
- Att välja en kudde: vad ska man leta efter?
- Analys av kuddens viktigaste egenskaper
- Korrekt vård
- Tvätta ortopediska kuddar
- Anledningar till varför en ortopedisk kudde är ett dåligt val
- VIDEO: Hur man väljer en ortopedisk kudde.
- VIDEO: Ortopediska kuddar: vilken ska man välja.
Nödvändigheten av ansökan
Fallet när en ortopedisk kudde helt enkelt är nödvändig är förekomsten av osteokondros och andra problem. Naturligtvis kommer ingen nackkudde att bota patologin, men den kommer att bidra till att förbättra ditt fysiska tillstånd avsevärt. Det är också en förebyggande åtgärd som förhindrar att sjukdomen utvecklas till ett allvarligare stadium.
RÅD! Den ortopediska kudden rekommenderas för användning av personer som lider av olika neurologiska problem och ryggradssjukdomar.
Anledningarna till att användningen av en ortopedisk struktur helt enkelt är nödvändig är följande:
- osteokondros (särskilt i halsryggen);
- huvudvärk, inklusive migrän;
- frekvent yrsel;
- sömnproblem (sömnlöshet);
- smärta i nacke och rygg på grund av yttre orsaker (fysisk aktivitet etc.);
- neurologiska sjukdomar;
- ryggmärgsskador.
Det är anmärkningsvärt att de flesta faktorer, på ett eller annat sätt, leder till liknande symtom. Till exempel orsakar cervikal osteokondros huvudvärk och sömnproblem. Listan över indikationer är inte begränsad till de givna, den är varierad.
Men indikationerna för att använda kudden som hjälpmedel vid sjukdomar betyder inte att friska personer inte heller kan använda den. Rekommenderas för användning av barn i alla åldrar. Den gradvisa bildningen av ryggraden och resten av skelettet allt eftersom barnet växer påverkar dess välbefinnande. Problem kan utvecklas obemärkt: problem med hållning, fysisk ansträngning – och leda till en försämring av välbefinnandet. Det ortopediska blocket kommer att stödja kroppen utifrån, så att du kan slappna av helt under sömnen.
Fördelar med en ortopedisk kudde
Varje produkt har sina för- och nackdelar, men i det här fallet är de positiva egenskaperna uppenbara och överskuggar eventuella brister.
Fördelar med en ortopedisk kudde.
- Anatomisk form. En kudde med denna effekt ger rätt position åt kurvorna i den övre delen av ryggraden och uppnår därmed ett grundligt stöd för huvud och nacke. Denna fördel är den största skillnaden mellan den ortopediska produkten och närvaron av 1-2 styva rullar för att ge form.
- Bekvämlighet. Endast andningsbara material används för att tillverka överdraget och vadderingen, vilket innebär att produkten är mycket andningsbar. Det stagnerar inte i tyget, vilket vanligtvis leder till att en person svettas. Naturlig ventilation uppnås tack vare den styva formen - kudden böjer sig inte mycket under huvudets vikt. En person känner sig utvilad efter att ha sovit.
Recensioner tyder på att kuddar av denna typ kan spela inte bara en positiv utan också en negativ roll om man närmar sig deras val felaktigt. - Hypoallergenisk. Fyllningen som ofta används i vanliga huvudkuddar är ett allergen för människor (fjädrar, dun etc.). Ingen av typerna av fyllmedel orsakar individuell intolerans. Även om detta händer kan du välja produkter med en annan typ av fyllning.
- Säkerhet. Materialen förhindrar utveckling av svamp till följd av ansamling av organiska partiklar i mänsklig hud, hår och svett. Mögel utvecklas inte, vägglöss och kvalster förökar sig inte.
En kvalitetsprodukt av denna typ utför en kombination av två funktioner. Å ena sidan följer den ryggradens linje, och å andra sidan stöder den den utan att klämma på blodkärlen och nervändarna. - Bekvämlighet och terapeutisk effekt. Huvudmålet är att justera ryggraden och ge den rätt fysiologiskt anatomiska formen. Smärta i nacke och rygg försvinner, migränen försvinner – ingenting kläms eller komprimeras till följd av felaktig hållning. Tillbehöret är utformat på ett sådant sätt att det antar en bekväm form för kotorna.
På natten stöder en sådan ortopedisk kudde det muskuloskeletala systemet och säkerställer en jämn fördelning av belastningen.
Produktens nackdelar
Det finns praktiskt taget inga nackdelar med produkten om den väljs korrekt och med hänsyn till alla nyanser: från individuell fysiologisk struktur till förekomsten av sjukdomar. Den enda nackdelen är det felaktigt valda fyllmedlet. Ren latex anses vara den farligaste eftersom det är den hårdaste sorten. På så sätt stöds nacken av en solid struktur och all okontrollerad rotation under sömnen kommer att leda till kompression av blodkärlen.
Det är därför det är viktigt att välja rätt ortopedisk kudde, med hänsyn till alla nyanser. Om produkten köps i förebyggande syfte, finns det inga problem med valet - du måste välja den mest praktiska för en frisk person. Men om syftet är terapeutiskt och profylaktiskt, måste du rådfråga din läkare innan du köper.
Fyllmedel som används
Den viktigaste delen av en kudde är fyllningen. Vadderingen ska vara tät, men samtidigt ge en bekväm position för nacken. Det finns flera typer som är godkända för användning i standardprodukter.
Fyllnadsmaterial uppfyller ett antal krav, som kan vara antingen flexibla eller ganska styva, beroende på kuddens syfte. Fyllningsmaterialet måste vara elastiskt, hålla sin form (det vill säga, om du krossar det kommer det att fjädra tillbaka) och inte smula sönder i överdraget. Dessutom krävs motståndskraft mot sekret - svett, fett, saliv etc. - fyllmedlet ska inte bli vått eller absorbera dem. Och, viktigast av allt, måste den ha ortopediska egenskaper - belastningen på ryggraden bör minskas så mycket som möjligt, och musklerna bör slappna av.
Varianter.
- Organiskt (eller naturligt) - dun, fjädrar, boveteskal. Helt miljövänlig komposition, den enda nackdelen är individuell intolerans. Boveteskal främjar luftcirkulationen och ger en massage- och terapeutisk effekt. Kudden behåller sin form utan att deformeras under belastning. Rekommenderas för användning vid cervikal och ländryggs osteokondros och skolios.
- Syntetiskt - skumgummi, polyester, syntetisk stoppning, holofiber, gummi, silikon och polystyren (ett stort antal bollar). Materialen är allergivänliga, billiga och kudden behöver bara vädras. Livslängd - mer än 10 år, hög slitstyrka. Nackdelen är att den inte kan våtrengöras. Universell för användning.
- Latex - fjädrar tillbaka på grund av termisk skumbildning. Den behåller sin form väl och rekommenderas för personer som sover på rygg. Den har praktiskt taget inga nackdelar och tillhör också den naturliga typen av fyllmedel - den är gjord på basis av gummiträdjuice.
- Oberoende fjädrar är en typ av latexfyllmedel. Fjädrarna är placerade inuti på ett sådant sätt att de skapar en form runt huvud och nacke under sömnen. Det förändras snabbt om en person vänder sig i sömnen – den reagerar på rörelse.
- Kylgel är en ny utveckling som använder vätska istället för fyllmedel. Den antar kroppens form, samtidigt som den ger extra kylning. Den har massageegenskaper, men en av dess nackdelar är en lång anpassningsperiod. En person behöver vänja sig vid det svala, flexibla materialet i kudden.
Ortopediska kuddar har både naturlig och artificiell fyllning.
Ett antal andra sorter produceras baserat på de listade fyllmedlen. Minnesstrukturer - det utvecklade materialet återuppbyggs under huvudets vikt och tar hänsyn till kroppstemperaturen. Formen bibehålls samtidigt som den mjukt omsluter huvud och hals. Den genomsnittliga kostnaden för en sådan kudde är cirka 3 tusen rubel. Nackdel: överdraget kan inte tvättas. Dessutom finns kuddar med justering – överdraget har en dold dragkedja genom vilken du antingen kan ta bort eller lägga till material inuti. På så sätt varierar kuddens höjd och fasthet.
Hänvisning! Vissa tillverkare lägger dessutom till 1–2 örngott indränkta i eteriska oljor som har en lugnande effekt. De kan också köpas extra.
Att välja en kudde: vad ska man leta efter?
En kudde för vila väljs för ett specifikt syfte, så många nyanser måste beaktas. Först och främst är detta individuella egenskaper hos en persons struktur och förekomsten av sjukdomar. Och efter själva produktens egenskaper.
Hur man väljer en ortopedisk kudde? Det är nödvändigt att vara uppmärksam på axlarnas bredd, nackböjningens djup och den bekväma nivån av "nedsänkning" av huvudet i kudden. Din favorit sovställning är viktig i beräkningarna. När du sover på rygg måste du välja en produkt med en hård men låg nackkudde. När du sover på sidan blir nacken djupare böjd, därför bör kudden vara högre. Madrassens fasthet beaktas också - här rekommenderas att köpa en hel uppsättning ortopediska produkter för att uppnå maximal effekt.
Analys av kuddens viktigaste egenskaper
När man köper en ortopedisk kudde rekommenderas att man tar hänsyn till ett antal grundläggande egenskaper. Baserat på dessa indikatorer kan du välja det perfekta sovtillbehöret.
Kuddstorlek och höjd
Grundformen på en kudde från ledande tillverkare är en rektangel, men du kan hitta modeller i form av en kvadrat, halvmåne, cirkel och ett enkelt bolster. Standardstorlek: från 40x60 cm till 60x80 cm. Denna siffra bör vara proportionell mot avståndet från axel till axel - det vill säga bredden på en persons axlar. Höjden varierar i intervallet 6-16 cm, det genomsnittliga valet är 12 cm.
RÅD! När du väljer en längd rekommenderas det att mäta dina kroppsfunktioner i förväg. Mät först avståndet från axeln till början av nacken, lägg till 2 cm till det resulterande talet - det är exakt hur mycket en vanlig (icke-ortopedisk) madrass sjunker. Den resulterande siffran blir kuddens optimala höjd.
Stelhet
Denna parameter beror direkt på den vanliga sovställningen:
- hårt och lågt - för att sova på rygg;
- mjuk med medelhöjd - på magen;
- hård, höjdjusterad, på sidan.
VIKTIG! När du väljer fasthet måste du fokusera på madrassens mjukhet: produkten ska vara hård och hög, om den är för mjuk (eftersom den kommer att böja sig mycket).
Pris
Priskategorin är inte det sista kriteriet som beaktas vid valet, och är viktigt för den genomsnittliga köparen. Priset beror direkt på tillverkaren (inhemsk eller utländsk) och typen av fyllmedel. Följaktligen kommer importerade modeller att kosta mer, eftersom extra kostnader för transport av varor läggs till. De viktigaste länderna, förutom Ryssland, är Italien, Tyskland, Korea och Kina. Priset påverkas också av typen av kudde; om den har en minneseffekt blir priset också högre.
Naturliga fyllmedel är mycket dyrare än syntetiska, och priset kan vara 2-3 gånger högre. Så kostar en latexkudde cirka 2 tusen eller mer (beroende på tillverkare), och naturlig dun kostar över 5 tusen. Förutom huvudprodukten – kudden – innehåller setet även väldoftande överdrag, örngott och extra fyllning.
Korrekt vård
En ortopedisk kudde är ett användbart medicinskt och förebyggande tillbehör som är värt pengarna. Produkten har som regel en lång livslängd med snabb ventilation och byte av skydd. Köpet blir dock värdelöst om du inte tar hand om kudden alls.
Trots att fyllmedlen är utvecklade med den senaste tekniken och inte kräver särskild skötsel, är noggrann användning viktig. Annars blir kudden snabbt oanvändbar, särskilt om det är en memoryskumkudde eller har justerbar fyllning. Tvätt och till och med enkel rengöring av ortopediska kuddar har vissa nyanser.
Följande driftsregler måste följas.
- Se till att bädda sängen efter att du sovit. Kudden ska vara helt täckt med en filt eller ett överkast ovanpå – detta förhindrar kontaminering på grund av dammuppsamling. Men det stör också ventilationen. Det är därför tillverkare i allt högre grad producerar och lägger till speciella skydd till satsen som förhindrar kontaminering men inte stör den naturliga luftcirkulationen.
- Kudden bör vädras och skakas utomhus eller på balkongen en gång var 7-10:e dag. Det är bättre att utveckla en viss cykel för att inte glömma bort denna ritual.
Om örngottet är tillverkat av 100 % bomull är detta ytterligare en fördel: hypoallergenicitet och säkerhet för ansiktshuden garanteras.
VIKTIG! Att skaka ut dammet från kudden, istället för att slå ut den på det gammaldags sättet, är just det som snabbt kommer att göra tillbehöret oanvändbart.
- Det rekommenderas att vända produkten och använda båda sidorna lika ofta. Dessutom kommer fyllmedlet på detta sätt alltid att fördelas jämnt.
- Använd produkten endast för dess avsedda ändamål – för att sova. För andra ändamål köps andra ortopediska kuddar (till exempel för sittande). Du får inte stapla saker, tunga föremål, hoppa eller leka med saken. Fyllmedlets struktur kommer snabbt att försämras.
Beroende på fillern kan det finnas specifika skötselkrav; Du kan läsa om dessa nyanser i instruktionerna.
Om du inte följer användningstekniken kommer föremålet snabbt att förlora sina ortopediska egenskaper. Dessutom, innan du tvättar, måste du klargöra dess möjlighet och vilken typ av fyllmedel som användes för fyllning.
Tvätta ortopediska kuddar
Ingen kan använda samma kudde i 10 år utan att den blir smutsig. Många ortopediska modeller kan dock inte maskintvättas, bara för hand, och andra kan inte vara våta alls – kemtvätt måste användas.
RÅD! För att undvika att skada kudden rekommenderas det att ta den till en kemtvätt som specialiserar sig på rengöring av den här typen av föremål. Eller köp en speciell ångrengöring, men bara om den här typen av rengöring är lämplig för fyllningen. Dessutom hjälper regelbunden rengöring till att förhindra kontaminering av mikroorganismer och utveckling av mögel.
Funktioner av tvätt.
- Det är lämpligt att diska för hand, så att du kan rengöra alla ställen utan att skrynkla fyllningen;
- Om du tvättar i tvättmaskin, använd ett skonsamt program på låg temperatur och ett fåtal trumrotationer. Använd inte urvridningsmedel eller kemiska medel (pulver, gel etc.).
- Fördela det våta spackelmedlet jämnt tills det är torrt.
- Torka inte i solen, låt det torka naturligt.
- Tvätta inte mer än 3 gånger om året.
- Krama inte eller vänd ut och in.
VIKTIG! Under inga omständigheter ska du blöta eller tvätta en kudde med boveteskal som fyllmedel. Använd inte heller en tvättmaskin för att rengöra kuddar som innehåller latex eller polyuretanskum.
Det rekommenderas att du noggrant läser tillverkarens instruktioner före rengöring. Den innehåller all nödvändig information om vård. Dessutom rekommenderar företag att helt enkelt köpa ersättningsöverdrag – på så sätt blir huvudtyget smutsigt mer sällan.
Anledningar till varför en ortopedisk kudde är ett dåligt val
Trots de uppenbara fördelarna med denna typ av produkt kan kudden vara obekväm för en viss person, även om alla urvalskriterier är uppfyllda. Denna situation uppstår av ett antal specifika skäl, främst relaterade till att ett fel uppstod vid beräkningen av parametrarna.
Följande är tecken på att valet var fel:
- domningar i axlarna och smärta i nacken efter att ha sovit på en ortopedisk kudde - madrassen är för hård och produkten är inte tillräckligt hög;
- om en person dessutom lägger armen under den medan han sover, är produkten för lågt placerad;
- om den ständigt vrider och vänder sig är höjden för hög;
- Om du är van vid att sova på sidan, men alltid vaknar på rygg och känner dig trött, är kudden för lågt placerad och positionen ändras omedvetet.
Därför är det nödvändigt att byta ut den ortopediska kudden mot en mer lämplig. Om det behövs, ta hjälp av en konsult eller diskutera denna möjlighet med din läkare.
God sömn är avgörande för att fylla på dina energireserver. En ortopedisk kudde är den bästa lösningen för personer som lider av olika sjukdomar. Produkter med ortopediska egenskaper kan ge komfort, inte bara för att sova, utan även för att resa (till exempel nackkuddar).
En ortopedisk kudde för att sova (en riktig medicinsk kudde som utför sin funktion) anses endast vara en som har minst en rulle, vilket är nödvändigt för att justera livmoderhalsen. Sådana kuddar säljs på apotek eller ortopediska butiker.
Dessa. Platta kuddar, även om de har en minnesfunktion, är inte ortopediska. Dessutom måste en ortopedisk kudde ha ett registreringsbevis från Roszdavnadzor. Eftersom ortopedi är förebyggande och behandling av rörelseapparaten. Alla andra kuddar i möbelaffärer har helt enkelt blivit moderna att kallas ortopediska. De flesta av dem (såvida inte butiken specialiserar sig på ortopedi och har ett registreringsbevis) är inte ortopediska. Detta är ett marknadsföringsknep.
Baserat på min erfarenhet kan jag säga att jag STARKT rekommenderar att köpa en kudde på en ORTOPEDISK SALONG (eller åtminstone välja en specifik modell där och köpa den online eller nära ditt hem).
Låt mig förklara varför:
1. Dina egna mått kan skilja sig från måtten som tas på en salong (det är som att ta mått åt en sömmerska: du tar en uppsättning siffror, sömmerskan tar en annan).
2. Den ortopediska salongen har ett stort utbud av produkter - detta hjälper dig att välja den mest lämpliga kudden vad gäller storlek, pris, tillverkare och "komfort".
3. Om din stad har en liten ortopedisk butik (färre än 5 kuddar i rätt storlek för dig), råder jag dig att skjuta upp ditt val och köpa i en annan stad. Det är bättre än att köpa det som finns och inte det som passar. Du kommer att spendera pengarna, och sedan kommer du antingen inte att sova på den, eller så köper du en ny ändå efter ett tag. Ju fler kuddar du har att välja mellan, desto större är chansen att du köper en som du kommer att beundra varje kväll när du vaknar.
4. I stora ortopediska salonger bör det, utöver urvalet, finnas en soffa där du får möjlighet att ligga ner och "prova" kudden. Om den inte finns där, behöver du en annan salong. Soffan hjälper dig inte bara att prova kudden för komfort, utan visar också säljaren (som tittar bakifrån) om din ryggrad (från svanskotan till huvudet) är i linje med kudden. Det kanske är okej för dig, men det är ingen idé att köpa den om kudden inte fyller sin huvudsakliga funktion.
5. Hårda kuddar passar inte alla. Faktum är att vissa människor, tydligen baserat på öronörans struktur, kan uppleva smärtsamma upplevelser efter en längre tid (som om öronen låg ner). Det är omöjligt att ta reda på det under en "passning" i salongen, men du vet själv, så om det finns ett sådant problem är det bättre att ta en kudde med minneseffekt.
6. Inte en kritisk punkt, men ändå. Om du inte planerar att dessutom lägga på ett vanligt örngott från ett sängkläderset (och det vill du vanligtvis inte göra, eftersom örngottet i setet vanligtvis är individuellt för kuddens storlek och är mycket taktilvänligt), var då uppmärksam på kuddar med två örngott i setet. Ändå, efter 3 års användning, kommer ett örngott att slitas ut.
Baserat på informationen ovan är det tydligt att detta tillvägagångssätt gör att du kan köpa en produkt som passar dig, som kommer att utföra sin funktion och du kommer att vara nöjd med ditt val. Och du kommer inte undra varför jag spenderade så mycket pengar 🙂
PS: Jag bestämde mig för att köpa en kudde till mig själv efter att ha sovit på en väns kudde hos henne.
När jag skulle köpa en kudde till mig själv "lade jag mig ner" på sex olika (några mjukare, andra mjukare, med en fördjupning för axeln och utan, med örngott som kändes annorlunda vid beröring) och valde en. Jag har inte gjort mig av med den på tre år nu, jag tar den till och med med mig på affärsresor (som tur är sjunker den liksom i luften under trycket i resväskan). Jag sover som ett barn, även om jag tidigare vred och vände mig, vaknade och inte kunde ligga ner bekvämt.
Därför rekommenderar jag det starkt!