Vårt välbefinnande nästa morgon beror på vad vi sover på. Att sova på fel kudde kan resultera i fruktansvärda huvudvärkar, ett dåligt tillstånd och trötthet istället för önskad vila. I sådana fall är det värt att uppmärksamma ortopediska kuddar med minneseffekt.
Innehåll
Att byta ut en "vanlig" kudde mot en ortopedisk: skäl
Beslutet att ersätta en "vanlig" kudde med en "smart" ortopedisk fattas vanligtvis av en av följande anledningar::
- regelbundna problem med sömn och somnande;
- förvärrade ryggradssjukdomar;
- rehabilitering efter skador;
- frekvent yrsel och nacksmärta;
- behovet av att utveckla korrekt hållning (hos ett barn).
En ortopedisk kudde hjälper till att lösa många av problemen från listan ovan.:
- lindrar smärta och spänningar;
- hjälper dig att somna snabbare;
- normaliserar blodcirkulationen.
Hur "fungerar" en memory foam-kudde?
Huvudfunktionen hos en ortopedisk kudde är stöd för huvud och nacke i rätt position under sömnen. Hon:
- antar en form som är bekväm för den sovande personens huvud och axlar;
- minns kroppens kurvor.
Som ett resultat fördelas belastningen på ryggraden punktvis och jämnt på en sådan produkt. Tack vare "minneseffekten" slappnar musklerna av helt och spänningen försvinner.
Fyllmedel
En av hemligheterna med ortopediska kuddar ligger i deras fyllmedel. Detta kan vara:
För- och nackdelar med ortopediska kuddar
Fördelarna med sådana kuddar:
- till skillnad från vanliga kuddar håller de mycket längre - de varken skrynklar sig eller klumpar sig;
- de känns nästan inte under huvudet och fjädrar inte;
- oavsett vilken position en sovande person intar, anpassar sig kudden själv till kroppens position;
- den behöver inte skakas ständigt för att behålla sin form;
- sådana kuddar är allergivänliga och ger utmärkt luftutbyte;
- örngottet på en ortopedisk kudde samlar inte damm;
- Produkten är ganska lätt att ta hand om.
Det finns också nackdelar:
- de kan inte tvättas - efter tvätt skadas strukturen på materialet från vilket kudden är tillverkad och dess användbara egenskaper går förlorade;
- vissa modeller (främst budgetalternativ) har dålig värmeisolering och luftgenomsläpplighet;
- urvalet baseras på individuella parametrar, och risken att göra ett misstag är ganska hög;
- Till en början kan kudden ha en kemisk lukt (detta försvinner efter några dagar).
Typer
Utvecklingen av minnesskumkuddar genomförs med deltagande av ortopedläkare. De hjälper till att skapa modeller som kombinerar komfort och maximal nytta för den sovande personens ryggrad.
Kuddarna är olika enligt formulär. De är:
- rektangulär (detta är en "klassiker" som passar de flesta köpare och ger en högkvalitativ ortopedisk effekt);
- vågig (innehåller ett par rullar i olika storlekar, mellan vilka det finns en liten fördjupning i den centrala delen);
- med axelskåra (utformad för överviktiga personer);
- halvmåneformad (fixerar halsen väl och ändrar inte dess form);
- i form av en fjäril (lämplig för att förebygga uppkomsten av rynkor);
- stjärnkuddar (bekväm att ta med på resor och resor).
Mått
Det viktigaste kriteriet att beakta när man väljer en kudde är storleken. Produktens höjd kan vara från 6 till 16 centimeter. För de flesta köpare är smarta kuddar med en höjd på 10 centimeter lämpliga.
För att undvika att göra ett misstag när du väljer en kudde måste du mäta bredden på dina axlar innan du går till butiken. Ju större den är, desto bredare bör rullen vara. Så, för bredaxlade personer är de högsta kuddarna lämpliga - från 13 till 16 centimeter.
Stelhet
När det gäller hårdhetsgraden varierar kuddar kraftigt från varandra. Det finns både supermjuka kuddar och de med ökad elasticitet. Mjuka sådana är till exempel perfekta för dem som föredrar att vila på rygg och mage.
Fastare kuddar är lämpliga för personer som ofta somnar på sidan.
Hur man väljer
När du väljer en kudde måste du tänka på Funktioner hos den mänskliga ryggraden. Dessutom är det nödvändigt att ta hänsyn till:
- din favorit sovställning;
- den mest bekväma kuddens fasthet;
- din kropps dimensioner.
För dem som inte har hälsoproblem, men vill sova bekvämt, är rektangulära modeller lämpliga. För de som ofta "faller i Morfeus armar" på sidan – med en fördjupning för axeln, och för de som gillar att sova på rygg – i form av en halvmåne.
Hur man väljer en ortopedisk kudde för ett barn
Ortopedisk kudde - inte dålig alternativ för ett barn, eftersom barnets ryggrad fortfarande är i ett aktivt utvecklingsstadium. Du kan köpa en kudde från det ögonblick ditt barn fyller 18. 2 år.
Den första kudden kan vara platt och monolitisk, ha följande egenskaper:
- höjd från 2 till 6 centimeter;
- storlek 50 gånger 40 centimeter.
För barn över sju år är kuddar som mäter 60 x 40 centimeter lämpliga.
Så här tar du hand om din kudde
Det är inte tillåtet att tvätta "smarta" kuddar. Detta gäller inte bara handtvätt, utan även tvätt i tvättmaskin. Det rekommenderas inte att täcka produkterna med tunga filtar, överkast och täcken (för att inte blockera lufttillförseln och inte förlora fräschör). Av samma anledning bör kudden inte placeras i plastpåsar (eller plastfilmpåsar) under längre tid.
Slutsats
En ortopedisk kudde behövs inte bara av de som lider från problem med cervikala diskar, utan också helt enkelt för förebyggande ändamål och för bättre nattsömn.
Populära frågor
Nej. Självklart lindrar det obehagliga symptom och lindrar smärta. En ortopedisk kudde fungerar dock som förebyggande, inte behandling.
De grundläggande skillnaderna mellan dessa två kuddar ligger i deras designfunktioner. Anatomiska lindrar trötthet och hjälper en person att slappna av, medan ortopediska har vetenskapligt bevisad förebyggande effektivitet.
Det är väldigt enkelt att göra detta: tryck bara med handen på produkten och se vad som händer härnäst. Ett avtryck i form av en handflata bör finnas kvar på den ortopediska kudden och bör inte försvinna på ett tag.
När en sovande person ofta vänder sig i sängen – från ena sidan till den andra – reagerar kudden mycket försiktigt på varje rörelse – och "omsluter" kroppen smidigt och varsamt.
Ja, du måste vara uppmärksam på detta också. Om madrassen är tillräckligt hård bör den ortopediska kudden vara hög. Tack vare detta kommer semesterfiraren att kunna inta en bekvämare position i sängen.
Detta är normalt - när en person vänjer sig vid en ny typ av kudde försvinner sådana känslor.
I de flesta fall finns inga kontraindikationer. Innan du köper en kudde bör du dock rådfråga din läkare om du:
lider av ett allvarligt nackproblem;
nyligen ådrog sig en skada.
