Cervikal osteokondros leder till deformation av ryggraden. Som ett resultat upplever en person svår smärta som uppstår även med små, lätta rörelser. Att välja rätt kudde är en viktig del av behandlingen.
Innehåll
Vilka är fördelarna med ortopediska kuddar?
Ortopediska kuddar har ett antal fördelar:
Hjälper till att slappna av musklerna i rygg och nacke. Tack vare detta elimineras klämmor och blodcirkulationen normaliseras. Detta hjälper till att lindra smärta och normalisera vävnadsnäring.
Eliminerar sömnproblem. En person somnar snabbare, sover djupare och lugnare, och vaknar inte mitt i natten av att nacken är stel eller av annat obehag.
Stödjer ryggraden i rätt, fysiologisk position. Detta hjälper till att förhindra sjukdomsförloppet eller åtminstone bromsa det. Det kommer också att vara användbart för friska människor som en förebyggande åtgärd.
Varianter
Det finns flera typer av ortopediska kuddar på marknaden.:
Roller. Det används för olika typer av osteokondros och är mest användbart vid uträtad cervikal lordos. Med denna diagnos är personens nacke rak och det finns ingen naturlig kurva. Under sömnen skapar kudden tryck på halskotorna och återställer dem till sin naturliga position.
Halvmåne. Lämplig om smärtan sträcker sig inte bara till nacken, utan även till axlarna. Ge företräde åt produkter gjorda av mjuka material som inte förlorar sin form. Till exempel memoryskum.
Rektangulär. Den anses vara den mest mångsidiga. Det viktigaste du behöver vara uppmärksam på när du väljer produkter av denna form är materialet från vilket de är tillverkade. Helst är det memoryskum eller naturlatex.
Med massageeffekt. Eftersom cervikal osteokondros komprimerar nervändarna kan en känsla av domningar i armar och axlar uppstå. För att bli av med dem används kuddar med en lätt massageeffekt. De normaliserar den lokala blodcirkulationen och eliminerar förträngningar.
Med ett skåra i mitten. Stödjer halsryggen i ett fysiologiskt läge och skapar inte överdrivet tryck på blodkärlen. I mitten finns ett urtag för huvudet. Även om en person vrider och vänder sig i sömnen, kommer nacken att förbli i rätt position. Samtidigt kommer avlastningen i mitten att ge en lätt massageeffekt.
Med axelhak. Lämplig för dig som gillar att sova på sidan. Kudden anpassar sig efter kroppens konturer. När du använder den behöver du inte lägga handen under den: ditt huvud kommer att stödjas på optimal höjd utan den.
Valregler för cervikal osteokondros
Rådfråga din läkare innan du väljer en kudde. Specialisten kommer att ge rekommendationer som är lämpliga för dig personligen, med hänsyn till diagnosens detaljer.
När man väljer är det viktigt att beakta ett antal faktorer. Låt oss titta på var och en mer i detalj.
Fyllmedel
De vanligaste fyllnadsmedlen för ortopediska kuddar är::
Höjd
För en vuxen anses det optimala vara höjd 10-15 cm. Du ska inte ta det för högt. Storleken bör väljas med hänsyn till personens kroppstyp. För stora, överviktiga personer är högre modeller lämpliga.
En för hög kudde kan vara skadlig. Halskotorna kommer att förskjutas.
Tänk på din sovställning
Beroende på din föredragna sovställning ändras även rekommendationerna.:
På baksidan. Både klassiska kuddar och bolster är lämpliga. Det viktigaste är att de inte är för höga. Inte mer än 10-13 cm.
På sidan. Huvudet i denna position är högt ovanför sängen och kräver ökat stöd. Höjden på standardmodeller är inte tillräcklig. Det bästa valet är en vågformad produkt gjord av memoryskum.
På magen. Inte den bästa positionen, särskilt med osteokondros. Detta är inte bara en ofysiologisk position för nacken, utan också helt enkelt obekväm för patienten: intensiv smärta kan uppstå.
Grad av hårdhet
Den väljs med hänsyn till den föredragna posen. För de som gillar att sova på mage är mjuka modeller bättre. För att vila på rygg är medelfasthet lämplig. Ökat tryck är nödvändigt för dem som sover på sidan.
Toppproducenter
Bland tillverkarna av ortopediska kuddar anses de bästa vara:
Tyskt gräs. Österrikisk tillverkare som använder innovativa material och högkvalitativa råvaror.
Ascona. Ett ryskt företag med eget laboratorium. Alla modeller genomgår tester innan de släpps.
Ormatek. En av de största ryska tillverkarna, vars produkter exporteras till Amerika och Europa.
De bästa kuddarna
När du väljer, ta en titt på följande modeller:
Användarrecensioner
Vanliga frågor
Det är normalt att en ortopedisk kudde kan kännas obekväm till en början efter att ha använt en mjuk dunkudde under en längre tid. Försök att vänja dig vid den nya modellen och efter några dagar kommer den gamla fjädermodellen att kännas obekväm.
Du kan inte ge upp din kudde helt. Huvudet kastas bakåt, vilket leder till överansträngning av de lokala musklerna.
Förmodligen valdes produkten felaktigt och passar inte dig. Den behöver bytas ut snarast.
Det är svårt att omedelbart förstå att produkten valdes felaktigt. Men med tiden kommer du att inse att kvaliteten på din vila inte har förändrats eller till och med har blivit sämre. Ibland uppstår smärta och det är svårt att somna under en längre tid. Jag kan inte vänja mig vid produkten.
De första 1-2 veckorna behöver du vänja dig vid produkten. Om ungefär en vecka kommer du att märka en förbättring av din sömnkvalitet och ditt allmänna välbefinnande. Morgonsvullnad och huvudvärk försvinner. Du vaknar utvilad och full av energi.
