I vår aktiva vardagsrutin tar sömn upp minst tid. Därför måste man vara särskilt försiktig när man vilar på natten. För varje person, beroende på ålder och fysiskt tillstånd, är de faktorer som påverkar sömnen olika: luftens friskhet i sovrummet, felaktig kost och tid som spenderas före sänggåendet, kläderna du har på dig i sängen - allt detta hindrar dig från att somna och tillbringa natten lugnt.
Innehåll
Sängens betydelse
Sängen och madrassen är inte sist på den här listan. Alla som har sovit i en hopfällbar säng vet hur obekväm den är och hur svårt det är att resa sig ur den. Och känslan kvarstår som om det inte funnits någon sömn alls. Korrekt vald sängstorlek, madrassens mjukhet och höjd från golvet kommer att förbättra din sömn avsevärt.
Standardsänghöjden beror på den allmänt accepterade genomsnittliga längden för en person. Det betyder att för en person med en längd på 165 cm kommer sänghöjden med madrass från golvet att vara från 50 till 63 cm.
Människor är olika i fysiologi, och det är särskilt svårt för långa personer att hitta en lämplig sängmodell. Anledningen är att när benen inte är böjda i rät vinkel blir det mer stress på ryggraden. Att vakna upp och plötsligt resa sig upp från den här positionen kommer inte att förbättra ditt humör på morgonen.
Beroende på deras höjd är sängmodeller indelade i:
- med en låg höjd från golvet upp till 45 cm. Dessa inkluderar podiumsängar;
- med standardhöjd;
- med en höjd på mer än 70 cm.
De senare är lämpliga för modeller i antik stil, loftsängar eller andra våningen i en våningssäng. De levereras med en stege eller ett trappsteg så att du kan klättra upp och ner från sängen.
Att välja en madrass
Valet av madrass och dess höjd har stor betydelse för en sovplats. Dess parametrar måste helt överensstämma med sängens dimensioner. När du köper en säng, köp en madrass som ett set. På så sätt får du veta dess storlek och höjd.
Du kan beräkna madrassens höjd med hjälp av den medföljande tabellen.
| Sängkantsmått, cm | Madrasshöjd, cm |
| mindre än 5 | inte mer än 20 |
| 5-10 | 18-22 |
| 10-15 | över 23 |
Mångfalden av madrasser och deras kvalitet hjälper dig att avgöra produktens mjukhet, praktiska egenskaper och livslängd.
Våningssängens mått
När du väljer en våningssäng, ta hänsyn till sovrummets storlek och höjd.
Standardvärden:
- från golvet till madrassen på andra nivån cirka 165 cm;
- höjden från golvet till madrassen på första nivån varierar från 30-50 cm;
- mellan nivåerna är 80-90 cm;
- mellan sängen på den andra nivån och taket minst 60-70 cm.
Det är viktigt att bibehålla avståndet från den andra nivån till taket så att en person inte känner obehag och även kan sitta. Sidorna på den nedre nivån är gjorda från 5 till 15 cm, och på den övre nivån mer än 30 cm. Loftsängar kan vara högre, det viktigaste är att takhöjden inte bryter mot komfortstandarderna.
Huvudgavel
Sängens huvudgavel är en integrerad del av strukturen. Det skyddar väggbeklädnaden från skador och ökar komforten i sovområdet. Standardhöjden är 39 cm, och från golvet upp till 90 cm. Huvudgaveln är den mest presentabla delen av sängen, så den är modellerad och dekorerad. Element tillverkas formade, målade, mjuka, täckta med tyg och många andra saker, vilket i hög grad kan påverka delens höjd.
När du väljer en säng i butiken, ligg ner och utvärdera madrassens mjukhet och storleken på sovplatsen.
För långa personer är det bättre att få en specialtillverkad säng eller madrass. När du väljer en större madrass, tänk på sängbottenens bredd och längd.
Varje person upplever omgivningen medan han ligger i sängen olika. Därför bör det finnas en känsla av komfort och rymlighet, ingenting bör vara begränsande, eftersom rätt val av säng är nyckeln till hälsosam sömn.
VIDEO: Så här väljer du rätt säng
50 fotoidéer för att designa sängar i olika höjder
